سبحان الله - الزمالك اليوم

بسبب رمضان ومن أجل النهائى الأفريقي .. تلك النصائح الى لاعبى الزمالك

2019-05-19t15:02:41+02:00 - القاهرة

بقلم :   محمد مزيد
بسبب رمضان ومن أجل النهائى الأفريقي .. تلك النصائح الى لاعبى الزمالك


أخبار أخرى
"عاجل" بيان رسمي من الزمالك ردا على عقوبات رابطة الأندية: يهاجم التحكيم ويحذر
مجدي عبد الغني: كنت عبيط لما مروحتش الزمالك .. وحقيقة شكوى زيزو
مدحت شلبي يكشف تداعيات قرار أزمة مباراة القمة المنتظر يوم 8 مايو
تقارير تكشف السيناريو المقبل في ملف زيزو .. نية اللاعب وموقف الزمالك
تفاصيل إصابة ناصر منسي قبل مباراة البنك الأهلي
صبحي عبد السلام يهاجم قرار رابطة الأندية ضد جماهير الزمالك: لعبة قذرة
خالد الغندور يكشف الاتجاه الأقرب لمصير بيسيرو في الزمالك
رئيس نادي الشمس يقرر اتخاذ خطواته ضد الزمالك
أحمد عطا عقب القرارات ضد جماهير الزمالك: واضح ان الرابطة شايفهم هم ال بيشتوا بس في الدوري
خالد الغندور يكشف خطة هيكلة فريق الزمالك .. والاستغناء عن هذا الثنائي
"العودة" ادارة الزمالك تستطلع رأى فرجاني ساسي بهذا المقترح لحل أزمة المستحقات
وكيل بيسيرو يفتح ملف المستحقات مع ادارة الزمالك .. وهذا كان الرد
محمد عطية يسخر من المنظومة ومن ضعف الادارة عقب القرارات ضد الزمالك وجماهيره
رسالة من ميدو لأهلي جدة عقب التتويج الأسيوي الأول
"عاجل" ايقاف جماهير الزمالك .. عقوبات قوية من رابطة الأندية
كشف مصدر من داخل بعثة الزمالك فى المغرب لــ zamalektoday.com عن عدد من النصائح الطبية للاعبى الزمالك قبل مواجهه الليلة امام نهضة بركان فى ذهاب نهائى الكونفدرالية.

حيث نصح الطبيب لاعبى الزمالك بـعدة نصائح فى ظل تزامن المباراة مع شهر رمضان وصيام اللاعبين.

طبيب الزمالك نصح اللاعبين اولا تناول كميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية مثل المكرونة والبطاطس البورية ، وتناول كميات كبيرة من السوائل الرياضية عقب الفطار وحتى قبل اللقاء بساعة ، كما طلب منهم تناول موزة واحد بين الشوطين.

وواصل طبيب الزمالك نصائحه حيث طلب منهم تفادى تناول اللحوم الحمراء ، وتناول التمر عقب الافطار لزيادة الطاقة، وتناول 150 جرام فقط من الدجاج المشوى.

المباراة ستكون على الملعب البلدى بمدينة بركان فى تمام الثانية من منتصف الليلة، والمتزامن مع الساعات الأولى من صباح الاثنين



شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات