خاض نجم منتخب مصر ولاعب خط وسط الزمالك طارق حامد مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل المحافظه على لياقته البدنيه.
وجاء هذا فى ظل تعليق النشاط الرياضى فى مصر وفى دول العالم للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد، لذلك يحرص اللاعب على هذا الفعل .
ويحرص حامد على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظه على معدلات اللياقه البدنيه الخاصه به، ويتنوع برنامجه بين خوض بعض المران فى المنزل من خلال بعض الاجهزه الرياضيه.
بجانب مران الجرى لمواصله حفاظه على لياقته البدنيه، ويعد طارق حامد احد اهم اللاعبين فى القلعه البيضاء ومنتخب مصر.
