سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
الجبالي يوضح توابع خسارة الاهلى من الترجى التونسي
الغندور يعلق على إعلان مواعيد الدورى الجديدة .. ومأزق الزمالك
الغندور يتساءل بشأن طلب الاهلى حكام أجانب لمباريات الحسم
تصريحات حسام عبد النعيم بشأن قطاع ناشئي الزمالك ـ صبحي ـ مواجهه أوتوهو
تعليق خالد الغندور على خبر رحيل محمد صلاح عن ليفربول
تصريحات ناصر منسي من معسكر المنتخب
صالح جمعة : أنا مكذبتش في أزمة إمام عاشور
مصدر فى الزمالك : سنقاضي من تحدث بـ "كذبة المليار"
أحمد عيد عبد الملك يتحدث عن فوز الزمالك على أوتوهو الكونغولي .. وحديث عن خطأ صبحى
قرار الادارة بخصوص الجمهور لدعم الفريق فى مباراة المصرى القادمة
المستشار القانوني للزمالك يعلق على حكم المحكمة اليوم بخصوص أرض 6 أكتوبر
بعد الرحيل عن نادى ليفربول : يورجن كلوب يتحدث عن محمد صلاح
فوز سلة الزمالك اليوم
تعليق وكيل محمد صلاح على وجهته القادمة بعد اعلان رحيله عن ليفربول
الزمالك يؤجل العودة للتدريبات الجماعية للفريق
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات