سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
غياب شيكوبانزا عن رحلة زامبيا يُثير جدل .. وتصريحات معتمد المنتظرة ربما تحسم الأمر
أحمد سليمان عن حقيقة استقالته من مجلس الزمالك: لن أكرر خطأ الماضي
محمد ابراهيم: لاعب الزمالك لم يُظهر سوى 40% .. وماذا لو عاد بي الزمالك
مساعي الزمالك لحل أزمة ضغط المباريات
سيف زاهر يعلق على موقف الزمالك من تغيير ملعب مباراة الفريق امام كايزر تشيفيز
مصدر مقرب من عمرو ذكي يوضح سبب احتجازه في المطار .. والموقف الحالي
تفاصيل القبض على عمرو ذكي في المطار قبل السفر
من سيرافق معتمد جمال في المؤتمر الصحفي لمبارة زيسكو
" قبل شهر مارس" تحذير خطير لـ الزمالك من استمرار أزمة ايقاف القيد
غيابات الزمالك أمام زيسكو في الكونفدرالية
قرار فريق الزمالك تخليدا لذكرى شهداء الدفاع الجوي خلال مباراة زيسكو
رسالة معتمد جمال لـ اللاعبين فى مران الزمالك اليوم
مصدر فى الزمالك : مندهشون من تصرف رابطة الاندية بشأن مباراة سموحة.. ونتواصل معهم
المصرى يرفض موعد مباراته مع دجلة، ويهدد بالتصعيد
معتمد جمال يُشيد بلاعب الفريق
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات