سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
تصريحات جمال عبد الحميد
عمرو أديب يتغنى بالزمالك وثلاثي الفريق .. ويعلق على التغاضي عن ضربة جزاء لسيراميكا أمام الأهلي
مستشار الزمالك القانوني يوضح أخر تطورات أرض اكتوبر .. و يرد على حقيقة المخالفات
طارق يحيي يُشيد بلاعبي الزمالك ويوجه رسالة لهم وللجمهور
مشادة بين الشناوي وأفشة عقب مباراة الأهلي وسيراميكا
خالد الغندور يتحدث عن موقفه من تواجد زيزو مع الأهلي في مباراة القمة من عدمه
خالد الغندور يوجه رسالة تحذير لمجلس إدارة الزمالك
تعليق مثير من أحمد دويدار على فوز الأهلي: عودة الحكام والاحتواء و معلق المباراة
كلمات عفت نصار عن تجربة جون إدوارد في الزمالك
عمرو الدردير عقب فوز الأهلي على سيراميكا: دى فرصة الزمالك
رسمياً .. زد يتقدم بشكوى لـ اتحاد الكره
قبل مواجهه الجونه .. قرار جديد لـ فيريرا
ملخص سريع لـ مران الزمالك اليوم
الزمالك يفوز على المقاولون العرب
بسبب الشائعات .. اجراء جديد لـ جون ادوارد
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات