سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
خالد الغندور يكشف موقف اتحاد الكرة من الحكام الأجانب.. وماذا عن القمة؟
أول قرارات معتمد جمال استعدادا لبداية مشوار دوري أبطال أفريقيا
أول تعليق من طبيب الزمالك على إصابة محمد السيد بعد الفوز على بتروجت
معتمد جمال بعد الفوز على بتروجت: أعلم سبب أسوأ شوط.. وهذه خطتنا في فترة التوقف
حسام أشرف يعلق عقب الانتصار على السويس بتروجيت .. والمنافسة مع ناصر منسي
أول تعليق من الزمالك على اصابة محمد السيد أمام السويس بتروجيت
مصطفى جويلي عقب فوز الزمالك: دائما وابدا ضد المنطق و العبرة بالنهايات
تعليق ونصيحة من أحمد دويدار عقب فوز الزمالك على السويس بتروجيت
الزمالك يهرب من فخ بتروجيت.. وأداء مختلف في الشوط الثاني يحسم المواجهة
المرض الذي تسبب في استبعاد فتوح من مباراة بتروجيت
الزمالك يتقدم على السويس بتروجيت.. لكن الخطر لم ينتهي
عاجل : تشكيل بتروجيت ضد الزمالك
عاجل : بدلاء الزمالك أمام بتروجيت
عاجل : تشكيل الزمالك فى مواجهة بتروجيت
عاجل : ميسي يعلن إعلان اللعب الدولي
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات