سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
تصريحات مطولة من صاحب بوست الشماتة في وفاة محمد صبري
عاجل .. بيان حداد من الزمالك على روح محمد صبري .. واجراءات هامة تخص الفقيد
ابراهيم فايق يعلن عن حلقة خاصة في وداع محمد صبري .. بحضور هؤلاء
أسرة محمد صبري تستعد للتحرك قانونيا ضد منشور الشماتة .. والدور على ادارة الزمالك
تفاصيل الحضور في جنازة الراحل محمد صبري
مينا ماهر ينعى محمد صبري
أحمد رفعت ينعى محمد صبري .. ويفتح النار على هؤلاء
الغندور ينعى محمد صبري
حازم امام ينعى محمد صبري
المنتخب الثانى .. نتيجة مباراة مصر والجزائر
حسام حسن يدفع بتغيير اضطرارى
الزمالك يتراجع عن فكرة تجميد حسام عبد المجيد
جون إدوارد ينعى محمد صبرى بهذه الكلمات
رسالة اشرف قاسم للجميع بعد رحيل محمد صبرى
أول تصريحات لنائب رئيس الزمالك تعليقاً على وفاة محمد صبرى
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات