سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
سيف الجزيري يحسم موقفه من الزمالك رغم العروض الخارجية
الزمالك يتحرك أوروبيا لحل أزمات قضاياه الدولية
الزمالك يدرس مستقبل الجفالي.. واجتماع مرتقب لحسم مصير اللاعب
الزمالك يعلق على تقارير اقامة السوبر المصري السعودي مع النصر
الزمالك يبحث لاعبه منح الفرصة في الموسم الجديد بسبب أزمة ايقاف القيد
الزمالك يحسم ملفات مهمة مع جون إدوارد خلال جلسة مرتقبة
الزمالك يتحرك لتعديل عقد محمد شحاتة واعادة هيكلة عقود اللاعبين
توترات بين جماهير الأرجنتين والجزائر في شوارع أمريكا قبل مواجهه المنتخبين
بينهما لاعب الزمالك .. ثنائي منتخب مصر مهدد بالغياب أمام ايران في كأس العالم
الزمالك يحدد شرط رحيل حسام عبد المجيد.. والتجديد البديل الأقرب
خبير تحكيمى: زيزو استحق مخالفه أمام بلجيكا
تعليق حماده عبد اللطيف على تعادل الفراعنه مع بلجيكا
تعليق خالد الغندور على تعادل الفراعنه مع بلجيكا
تعليق تامر عبد الحميد على تعادل الفراعنه مع بلجيكا
تعليق دونجا على تعادل الفراعنه مع بلجيكا
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات