سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
معلق مباراة الزمالك اليوم امام وادى دجلة، موعد المباراة والقناة الناقلة
مال سايب محدش بيسأل عليه ..رسمي : لجنة شؤون اللاعبين تُلزم أحمد الشناوي برد 8 ملايين للزمالك
محمد عواد يزور لاعب بترول أسيوط
غيابات الزمالك عن مباراة وادي دجلة
وليد سليمان يفتح النار على ثنائي الاهلى
باسم مرسي: أتمنى عوده مرتضي منصور
باسم مرسي يحذر مجلس الزمالك .. ويطالب
إعلاميه تكشف تطورات شركة الكره بالزمالك
إعلاميه تكشف سبب إعتماد معتمد جمال على هؤلاء فى كأس عاصمه مصر
التشكيل المتوقع لـ الزمالك ضد وادى دجلة
عبد الناصر محمد يوجه تحذير لشيكو بانزا بسبب احتفالاته مع جماهير الزمالك
اخر تطورات ملف تسوية الزمالك مع فرجاني ساسي .. انهاء للملف
دينا سالم توضح وتكشف السبب الحقيقي لاستبعاد يوسف الفرنسي من مباريات الزمالك
وزارة الرياضة تراجع ملف شركة الزمالك.. ومحمد الشاذلي يكشف موقف تعديل نسب الشراكة
عمرو الدردير يكشف تفاصيل عرض رجل أعمال إماراتي شهير للاستثمار في شركة كرة القدم
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات