سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
عمرو اديب وتصريحات تزيد من الغموض حول مصير أرض الزمالك في أكتوبر
جنش يتحدث عن خلافاته مع أبو جيل .. وأزماته مع حراس المرمى
جنش يرد على اتهامات التفويت للزمالك ويكشف مصدر هذا الكلام
عبدالجواد يفجرها: مجلس الزمالك يدفع ثمن أخطاء الماضي .. وماذا عن أزمة أرض أكتوبر
الزمالك يكشف عن تحرك رفيع المستوى لمحاولة انقاذ أرض أكتوبر
أحمد حسن يكشف سبب عدم ضم ناصر ماهر وعبد الله السعيد وأخرون لمنتخب كأس العرب
موقف الجزيري من شكوى الزمالك قبل امم أفريقيا
عاجل .. الأردن يعلن مصير اصابة النعيمات .. وبالتالي موقفه من الأهلي
عضو مجلس ادارة الزمالك يحذر من عدم نجاة النادي من الوضع الحالي
أخر تطورات ومصير اصابة عبد الله السعيد
"مجموعة مصر" قلق ايراني من تصعيد أمريكي ضد عدد من لاعبي المنتخب قبل المونديال
بيان رسمى من نادى الزمالك بخصوص أرض 6 اكتوبر
محمد الجبالى : هؤلاء هم من أنهوا ملف محمود بنتايك
رسالة احمد سليمان لـ جون إدوارد
مصدر فى النادى يتحدث عن أزمة مستحقات اللاعبين بصفة عامة
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات