سبحان الله - الزمالك اليوم

طارق حامد صاحب ضربه البدايه

2020-04-07t10:21:24+02:00 - القاهرة

بقلم :   أمنية العطار
طارق حامد صاحب ضربه البدايه


أخبار أخرى
مصادر تكشف تحفظات فيريرا داخل الزمالك ووعد الإدارة له
تقارير تتحدث عن معسكر إعداد الزمالك ورهان فيريرا عليه
أسامة حسن يهاجم تصريحات ممدوح عباس: انت بتتكلم بصفتك
ممدوح عباس يؤكد رحيل لاعب الزمالك
مهيب عبد الهادي يكشف موقف امام عاشور .. واكرامي يلمح الى رحيله
ابراهيم عبد الجواد يتحدث عن التحول الكبير الذي سيحسم صفقة حمدان للزمالك
الزمالك يشكر لجنة التخطيط: هيكلة شاملة لقطاع كرة القدم بمجهودات الجنايني، حازم إمام، وميدو
ممدوح عباس يعلق على معسكر الزمالك المقبل .. وريالته للجمهور
ممدوح عباس يؤكد استمرار دعمه للزمالك في ملف الصفقات: والاختيار مسؤولية جون إدوار
مينا ماهر يدافع عن الأحكام المبكرة عن فيريرا ويوجه رسالة للجمهور
مصدر مقرب من حامد حمدان يكشف شرط إدارة بتروجيت لبيع اللاعب للزمالك
مدحت شلبي يكشف تفكير الزمالك في مصير حراسة المرمى.. ومفاجأة بشأن المهدي سليمان
وائل القباني: مكافأة الكأس لم تصل بعد، وإصابة عبدالله السعيد السر وراء غيابه وعلاقته بأيمن الرمادي
وائل القبانى يعلق على غيابه عن التكريم في الزمالك
مدحت شلبى يكشف "فركشة" أوضة اللبس فى الاهلى بسبب زيزو
تعددت وسائل لاعبى كره القدم لإجراء بعض المران التأهيليه  بسبب توقف النشاط الرياضى فى دول العالم بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

وكانت ضربه البدايه مع لاعب خط وسط الزمالك طارق حامد حيث خاض مران بالجرى حوالى 8 كيلو متر من اجل الحفاظ على لياقته، ويحرص على خوض برنامج بدنى قوى للمحافظة على معدلات اللياقة البدنية.

وبعد ذلك حرص لاعب الاهلى محمود عبدالمنعم كهربا على تأديه مرانه الصباحيه بالجرى على كورنيش النيل، ثم قام بأداء بعض التدريبات على سلالم الكورنيش، تبعها تدريبات بدنية فى منزله، للحفاظ على لياقته البدنية.

وأخيراً مع المحترف فى صفوف فريق استون فيلا الانجليزى محمود حسن ترزيجيه باداه مرانه الصباحيه فى شوارع المملكه المتحده.

شاهد الفيديوهات
zamalek fans
التعليقات